tháng sáu 2019


Dưới đây là 5 công thức cách làm nước detox giảm cân ngon miệng kết hợp từ các loại trái cây rau quả, giúp bạn nhanh chóng đốt hết mỡ thừa trên cơ thể và thanh lọc độc tố cho da.

1. Nước detox giảm cân dâu, bạc hà và chanh


Dâu tây có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hoá, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và giảm lượng mỡ trong máu. Dâu tây và chanh là hai nguyên liệu được dùng nhiều trong các loại thức uống detox khác nhau. Và sự kết hợp giữa dâu, bạc hà và chanh sẽ mang đến cho bạn một loại nước uống vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. Hương thơm ngọt ngào của dâu tây được cân bằng với chút vị chua của chanh, và hương vị bạc hà the mát làm nên một thức uống giàu vitamin và hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ.


Detox  nhanh chóng đốt hết mỡ thừa trên cơ thể và thanh lọc độc tố cho da.

2. Nước detox bưởi, cam và dưa leo

Bưởi là loại quả chứa lượng nước và chất xơ hàng đầu trong các loại rau quả. Nó giúp bạn cảm thấy thỏa mãn sau khi ăn, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn. Cam và bưởi có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường trao đổi chất và đốt mỡ, trong khi dưa leo giúp thải độc hữu hiệu. Thức uống kết hợp giữa bưới, cam và dưa leo không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn giúp cải thiện sức khoẻ của bạn.

3. Nước uống detox dưa hấu và cam chanh

Dưa hấu có chứa đến 94% là nước, ngoài ra còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là magiê giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp cho gan và thận hoạt động tốt. Sự kết hợp với các loại trái cây giàu vitamin C như  cam và chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, mang đến một thức uống detox thanh mát và giúp cơ thể tràn đầy sức sống.

Detox thanh mát và giúp cơ thể tràn đầy sức sống.

4. Detox giảm cân với bưởi và dưa chuột.

Bưởi và dưa hấu không chỉ giúp cơ thể loại bỏ độc tố nhanh mà còn kích thích tiêu hóa. Từ đó ngăn tích tụ mỡ bụng.
Cách thực hiện: 1 quả dưa chuột thái lát cho vào 500 ml nước lọc, cho thêm 2 múi bưởi vào để trong ngăn mát tủ lạnh trong vòng 3 giờ là có thể dùng được.
Detox là quá trình thanh lọc cơ thể, do đó trong quá trình thanh lọc bạn cần tránh dùng rượu, bia, bánh kẹo ngọt

5. Nước detox giảm cân kiwi, dâu rừng và chanh

Kiwi chứa chất xơ, kali, acid folic, vitamin C và E, carotenoid và các chất chống oxy hoá. Sự kết hợp giữa các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, dâu rừng và chanh sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp ngăn ngừa quá trình hấp thụ chất béo. Ngoài ra, hàm lượng cao các vitamin có trong công thức nước detox giảm cân này cũng sẽ giúp bạn có được một làn da đầy sức sống.

 Detox giảm cân




Trong mỗi giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, làn da theo đó cũng có những sự thay đổi riêng biệt, do đó bạn cần có những cách chăm sóc da mặt riêng cho từng giai đoạn để luôn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, tươi sáng nhất.

Nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến làn da?

Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến làn da

Nói một cách ngắn gọn, làn da của bạn sẽ trải qua một loạt những thay đổi trong 28 ngày (có thể nhiều hoặc ít hơn). Khi đến thời kỳ kinh nguyệt, hóc môn trong cơ thể sẽ thay đổi rõ rệt và ảnh hưởng đến làn da của bạn. Lượng hóc môn tiết tố sẽ tăng lên khá nhiều so với mức bình thường và làn da từ đó phải đối mặt với tình trạng tiết dầu nhiều hơn, lỗ chân lông bứt bí, lúc này mụn sẽ dễ dàng xuất hiện.
Trước kỳ kinh nguyệt thì progesterone và hormone bị giảm xuống. Ở trạng thái này làn da rất nhạy cảm trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài như bụi bẩn,bã nhờn,... Trong thời kỳ kinh nguyệt, hóc môn kích thích nang trứng tăng lên khiến da sẽ có những thay đổi: da tiết nhiều dầu nhờn, sắc tố đen nhiều hơn, da khô ráp, lỗ chân lông nở to…Sau thời kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen bắt đầu tăng lên khiến da chuyển dần sang trạng thái đàn hồi, láng mịn hơn.

Cách chăm sóc da theo chu kỳ kinh nguyệt:

Giai đoạn hoàng thể:

Vào giai đoạn này mụn trứng cá sẽ xuất hiện nhiều, nhất là ở các khu vực xung quanh miệng và cằm. Để đối phó với lượng dầu thừa trên da mặt, bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, vi khuẩn gây mụn phát triển, bạn cần phải luôn thủ sẵn một gói giấy thấm dầu trong túi nhé. Bạn có thể chọn loại sữa rửa mặt dành cho da dầu và chống mụn trong thời gian này. Không nên dùng loại có hoạt tính tẩy rửa quá mạnh vì có thể làm khô da và làm cho dầu tiết ra nhiều hơn.

Giai đoạn hành kinh:

Giai đoạn hành kinh, hooc môn progesterone thời gian này sản sinh rất ít khiến da bớt dầu và tóc bớt bết dính, mụn vẫn còn nhưng bắt đầu có dấu hiệu giảm bớt. Với làn da mụn đang bớt dần, tuyệt đối không được sờ, nắn…để tránh để lại vết thâm mụn trên da mặt. Bạn cần sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hàng ngày để làm sạch da mặt và đắp mặt nạ tẩy tế bào chết cho da mặt để lấy lại vẻ trắng sáng cho làn da. Bạn có thể bổ sung Vitamin C trong chu trình dưỡng da vào lúc này để da được làm sạch hơn nữa .Bạn nên ưu tiên lựa chọn chọn các sản phẩm sữa rửa mặt, kem tẩy tế bào chết có khả năng tẩy rửa nhẹ nhàng, chiết xuất từ thành phần thiên nhiên để đảm bảo làn da không bị tổn thương
Chăm sóc da trong chu kỳ kinh nguyệt

Giai đoạn nang trứng:

Trong giai đoạn này, nồng độ estrogen và progesterone bắt đầu tăng trở lại. Ở giai đoạn này, bạn có thể cảm nhận làn da dần được phục hồi, da có thể căng mịn hơn trông thấy. Tuy nhiên, độ sáng chưa được cải thiện đáng kể.
Trong giai đoạn này để giúp cho làn da được nhanh chóng cải thiện ở giai đoạn này, cách chăm sóc da mặt tốt nhất là sử dụng các loại lotion dưỡng da có chức năng làm trắng và tăng cường độ ẩm.

Giai đoạn rụng trứng:

Đây là lúc làn da ở vào giai đoạn đẹp nhất, có thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng thì việc bổ sung những dưỡng chất cho da là điều cần thiết. Theo đó, các loại mặt nạ chăm sóc da chứa đầy dưỡng chất cần thiết là sự lựa chọn hàng đầu. Cách chăm sóc da mặt này vừa có thể giúp da cải thiện tình trạng trước đó, vừa có thể tăng độ khỏe mạnh để “đối phó” với vòng tuần hoàn các chu kỳ sau.


Dưới đây là những món canh cho thực đơn mùa hè, hết sức đơn giản, dễ làm, có lợi cho sức khỏe gia đình mà lại ngon phù hợp với nhiều thế hệ cùng sống chung dưới một mái nhà gia đình ấm cúng.

Canh hến nấu bầu

Theo Đông y, thịt hến vị ngọt mặn, tính hàn, không độc, có tác dụng hoạt tràng, thông khí, mát gan, thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu. Vỏ hến (nghiễn xác): có vị mặn, tính ấm, không độc, có tác dụng cố tinh, làm se, long đờm, chống nôn. Món canh này, có tác dụng bồi bổ sức khỏe, thanh nhiệt, giải khát.
Canh hến nấu bầu

Canh cua rau đay, rau mồng tơi

Theo Đông y, rau đay có vị cay, tính lạnh, không độc, công dụng giải nhiệt, nhuận tràng, tiêu đàm, cảm nắng,... Cua đồng là món ăn bổ dưỡng có công dụng giải nhiệt, kích thích ăn uống, dễ tiêu hóa Rau mồng tơi: có vị ngọt, nhạt, nhớt, tính mát. Có tác dụng lưu thông huyết mạch, lợi tiểu, nhuận trường. Công hiệu giúp mát máu, điều hòa khí huyết, thanh lọc dạ dày và ruột, trị táo bón, chống tích tụ, trị đau mắt, sưng đau vú, huyết vận và huyết tụ.

Canh rong biển

Canh rong biển vốn là món canh truyền thống của Nhật Bản Hàn Quốc, nhưng giờ đã trở thành một món canh nằm trong thực đơn hàng ngày của những người nội trợ Việt Nam yêu phim Hàn. Món canh bình dị mà người Hàn Quốc hay nấu trong dịp sinh nhật này rất ngọt, không cần thêm hạt nêm hay mì chính, có thể chế biến nhanh dưới 10 phút và phù hợp với cả người ăn chay lẫn ăn mặn.
Canh rong biển

Canh rau dền nấu tôm

Theo Đông y, rau dền cơm vị ngọt tính hàn. Rau dền tía vị ngọt mát, có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, ích khí và khai khiếu. Tôm chứa nhiều protein, chứa nhiều hemoglobin, có tác dụng chống thiếu máu. Cơ thể sẽ dễ hấp thụ hemoglobin trong tôm có tác dụng bổ sắt hiệu quả. Món canh này có tác dụng mát bổ, kích thích tiêu hóa. Nghiên cứu mới đây cho biết, rau dền có khả năng tăng thải trừ chất phóng xạ, thanh thải chất độc vì có nhiều sterol, các acid béo không no.
Canh rau dền

Canh cá thác lác

Cá thác lác là loại cá mềm mại đến độ bạn có thể dùng thìa để nạo thịt cá ra từ những lát filet  nơi bụng cá. Cá thác lác có thể dùng thay thịt băm viên để nấu canh chua miền nam, hay canh rau cải vì -những viên cá trông trắng tươi hấp dẫn hệt như những viên thịt nạc. Nếu trong nhà bạn có trẻ lười ăn cá, đây có thể là một cách thú vị để tiếp thêm cho trẻ chất béo Omega-3 từ cá mà không cần chiên gián nhiều. Nếu nấu theo kiểu canh chua miền Nam bình dị chân chất, thì vài lát ớt tươi,  mấy cọng thìa là, chút dứa thơm, ít cà chua- là những nguyên liệu hoàn hảo để làm nên một món canh cá thác lác mà mỗi miếng canh đều ngọt mát và thấm đến tận tâm hồn.


Giải quyết câu hỏi "Trưa nay nấu gì" cho các chị nội trợ. Đây là những món ăn quen thuộc nhưng lại cung cấp đầy đủ sức khỏe và giúp thanh mát cơ thể giữa mùa hè nắng nóng.
Thực đơn số 1
Mùa hè là thời điểm các món ăn từ rau luôn là lựa chọn ưu tiên hàng đầu. Thực đơn này là những món chế biến rất đơn giản, thậm chí còn mang lại đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho gia đình.
  1. Canh mướp đắng nhồi thịt
  2. Salad rau
  3. Thịt ba chỉ luộc kèm mắm nêm
  4. Ốc móng tay xào 
Thực đơn số 2
       Mâm cơm này chỉ tốn hơn 30 phút trong bếp mà thôi. Lại còn đủ dinh dưỡng cho gia đình.
  1. Đậu rán
  2. Cá rô rán giòn
  3. Canh cua cà muối
  4. Rau muống luộc
  5. Lòng lợn luộc
Thực đơn số 3
      Đây đích thị là bữa cơm phù hợp với 2- 3 người ăn.
  1. Cá kho tộ
  2. Đậu ve luộc
  3. Chả cá sốt cà chua
  4. Cà muối
Thực đơn số 4
     Những ngày cuối tuần, bạn có thể làm mâm cơm với nhiều món ăn để thưởng thức cùng gia đình và bạn bè.
  1. Tôm rim nước mắm
  2. Canh chua / Có thể thêm vào món canh chua cá lóc
  3. Cải thảo luộc
  4. Dưa chuột góp
  5. Sườn sụn xào
Thực đơn số 5
      Mâm cơm hấp dẫn thế này, còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay.
  1. Canh ngao
  2. Dưa cải muối chua
  3. Sườn xào chua ngọt
  4. Thịt xào ngồng tỏi
  5. Cam - tráng miệng
Thực đơn số 6 
      Có lẽ đây là những món ăn quen thuộc, nhưng những sự kết hợp khác nhau cũng đủ khiến cho bữa cơm gia đình bạn trở nên mới mẻ.
  1. Rau muống luộc
  2. Cá chiên
  3. Thịt kho tàu
  4. Canh chua cá lóc
Thực đơn số 7
       Tuy rằng bữa ăn gia đình nhanh gọn, nhưng đừng quên cân bằng chắc chất dinh dưỡng nhé.
  1. Lòng xào đậu cove
  2. Gà rang gừng - có thể thay đổi thành gà luộc chấm muối tiêu chanh 
  3. Bí xanh luộc chấm vừng
Thực đơn tổng hợp
Hi vọng có thể giúp cho bạn và gia đình bạn có thể lựa chọn những món ăn đa dạng và cung cấp đủ các chất cần thiết. Ngoài ra có thể giúp bạn lên thực đơn, chi tiêu hợp lý và tiết kiệm thời gian của bản thân khi vào bếp.
Nguồn: Tổng hợp - deptuoi30.com, 2sao.vn

Sườn heo là bộ phận được rất nhiều người ưa chuộng của các bạn trẻ hiện nay. Đây sẽ là bộ ba bí kíp ướp sườn có thể thay đổi theo từng ngày mà không sợ chán. 
Cách 1 - Sườn Coca-cola
    Khi ướp sườn cùng Coca-cola sẽ mang lại mùi thơm nhè nhẹ và vị ngọt thanh thoảng. Có thể cho thêm 1 muỗng mật ong để thịt mau chín và mềm hơn, đặc biệt có thể lên màu cực kỳ bắt mắt.
       Nguyên liệu: 
             - Sườn heo 500gr
             - Tỏi và hành tím: 1 củ
             - Coca-cola: 1 lon
             - Hạt nêm, muối, đường, nước tương, dầu hào, dầu mè, tiêu xa
       Cách thực hiện:
  1. Bóc vỏ hành tím và tỏi, rửa sạch rồi băm nhỏ.
  2. Rửa sạch sườn với nước muối pha loãng, rửa kỹ lại với nước sạch rồi để ráo. Chặt sườn thành các miếng vừa ăn.
  3. Cho sườn vào tô và đổ trực tiếp coca vào cho đến khi ngập hết sườn. Ngâm khoảng 30 phút rồi rớt ra, dùng giấy thấm dầu lau khô 2 mặt.
  4. Cho sườn vào tô, nêm nếm vừa đủ ăn các gia vị hạt nêm, đường, muối, mật ong, nước mắm, dầu hào, dầu mè, tiêu xay, hành tỏi bắm. Trộn đều tay rồi ướp 45 - 60 phút.
Cách 2 - Sườn BBQ
        Nguyên liệu
             - Sườn thăn 1kg
             - Xốt BBQ 150gr - Các siêu thị đều có bán loại này
             - Hành tím và tỏi: 1 củ
             - Tương cà ketchup 50gr
             - Mustard vàng/Mù tạt vàng 50gr - Các siêu thị đều có bán
             - Hạt nêm, đường, muối, dầu ăn
       Cách thực hiện:
  1. Bóc vỏ hành tím và tỏi, rửa sạch rồi băm nhỏ.
  2. Rửa sạch sườn với nước muối pha loãng, rửa kỹ lại với nước sạch rồi để ráo. Cắt sườn theo từng đoạn dài, dùng mũi dao khứa vài đường trên từng miếng sườn.
  3. Trộn đều sườn với 1 muỗng dầu ăn, 1 muỗng hành tỏi băm, 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường và 1 muỗng cafe muối rồi để sườn thấp gia vị trong khoảng 1 tiếng.
  4. Dùng lò vi sóng hoặc hấp cách thủy để sườn chín vừa tới.
  5. Cho sườn sau khi đã chấp vào tô, thêm 3 muỗng xốt BBQ, 2 muỗng tương cà chua và 3 muỗng mù tạt vàng vào tô. Trộn đều và ướp trong vòng 30 - 45 phút.
Cách 3 - Sườn mật ong
       Nguyên liệu
            - Sườn non 600gr
            - Mật ong: 3 muỗng
            - 1 trái chanh và 2 trái ớt tươi
            - Tỏi: 1 củ
            - Hạt nêm, muối, đường, nước mắm và dầu ăn
       Cách thực hiện:
    1. Bóc vỏ tỏi, rửa sạch rồi băm nhỏ. Ớt bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ. Chanh rửa sạch rồi vắt lấy nước cốt.
    2. Rửa sạch sườn với nước muối pha loãng, rửa kỹ lại với nước sạch rồi để ráo. Cắt sườn theo từng đoạn vừa đủ ăn
    3. Cho sườn vào tô, nêm thêm 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng đường, 1 muỗng cafe muối, 1 muỗng tỏi và ớt đã cắt nhỏ, 1 muỗng nước cốt chanh, 3 muỗng mật ong và 1 muỗng cafe tiêu xay. Trộn đều rồi ướp khoảng 2 tiếng. Có thể giữ trong tủ mát để thấm gia vị. 
               3 cách này bạn có thể ướp sẵn rồi giữ trong ngăn mát tủ lạnh, đến khi nào dùng thì có thể lấy ra chế biến. 
    Mật ong có thể giúp cho sườn trở nên mềm hơn, dễ chín hơn và có màu sắc rất hấp dẫn. 
    Hi vọng có thể giúp bạn lựa chọn được bí quyết ướp sườn phù hợp với khẩu vị gia đình bạn.
    Nguồn: giadinh.tv

           Bổ sung nguồn dinh dưỡng là điều cần làm dù có quan hệ ngày rụng trứng hay không, không những chăm sóc buồng trứng mà còn đảm bảo sức khỏe cho bạn trong những ngày tới.
          Các chị em luôn muốn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho chính mình những lại không biết cơ thể cần những gì, đặc biệt là ngày rụng trứng. Việc cung cấp thêm chất dinh dưỡng cần thiết góp phần làm tăng sức khỏe cho buồng trứng, đẩy mạnh quá trình thụ thai mà còn tạo ra những lợi ích khác về sức khỏe. Đây chính là cẩm nang các loại thực phẩm, chất dinh dưỡng mà các chị cần cung cấp đầy đủ cho mình trong những ngày rụng trứng.

           Ngày rụng trứng là khái niệm mà các chị em cũng đã từng nghe qua. Đó chính là giai đoạn mà trứng đợi tinh trùng đến để giao hợp và tạo thành thai nhi. Hãy lược qua một số triệu chứng dễ thấy của ngày rụng trứng để nạp năng lượng nhé.
    • Dịch nhờn âm đạo nhiều hơn - có màu trắng hoặc trắng đục, đặc như lòng trắng trứng và không mùi.
    • Thân nhiệt tăng và có thể đau tức vùng bụng dưới.
    1. Axit béo:  Omega - 3 có công dụng chống viêm và bảo vệ hệ miễn dịch não, tim cũng như các động mạch trong cơ thể. Đặc biệt còn giúp máu vận chuyển đến tử cung, sẵn sàng cho thời kỳ rụng trứng. Dầu cá và cá là một trong những thực phẩm có nồng độ axit béo vừa đủ. Ngoài những công dụng trên, cá và dầu cá còn có chức năng làm giảm nguy cơ rụng trứng thất thường, kích thích rụng trứng đều và đúng chu kỳ.
    2. Vitamin B:  Có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe, giảm đột quỵ, có vai trò trao đổi chất và duy trì hệ thần kinh, các cơ quan, tóc, da,... khỏe mạnh. Đối với phụ nữ, vitamin B cũng ảnh hưởng đến việc trứng làm tổ và quá trình rụng trứng. Hạt hướng dương và hạt vừng là các loại hạt không chỉ cung cấp thêm vitamin B mà còn bổ sung các dinh dưỡng khác như magie, axit béo, kẽm,... 
    3. Kẽm:  Ảnh hưởng đến các tế bào trong cơ thể, bao gồm sự phát triển, chỉnh sửa, phân chia, sự khác biệt, kích hoạt tế bào và có vai trò đối với ADN và ARN. Chính vì thế, kẽm hỗ trợ quá trình phân chia tế bào và thành phần trong hormon progesteron - liên quan trực tiếp đến quá trình thụ thai. 
    4. Crom:  Bao gồm chuối, khoai lang, hải sản, cam, cà chua, hành tây,... Giúp cân bằng hormon trong cơ thể, giúp ngày rụng trứng diễn ra đều đặn, chống lại đề kháng insulin và cơn thèm đường của chị em phụ nữ.
    5. Sắt:  Đây là dinh dưỡng cực kì quan trọng đối với các bạn gái. Những ngày hành kinh đã lấy đi lượng máu lớn trong cơ thể và đây là lúc các bạn nạp thêm cho mình. Chất sắt có khả năng hồi phục lượng máu đã mất đi. Lòng đỏ trứng gà, gan các động vật, thịt bò, cà chua,... là những thực phẩm giàu chất sắt. 
    6. Đậu nành và các món ăn từ đậu nành:  Chứa hợp chất Isoflavone có tác dụng như hormon sinh dục nữ estrogen, giảm nguy cơ ung thư vú, rối loạn tiền mãn kinh,... 
    7. Hạt lanh:   Chống viêm, giúp chị em phụ nữ giảm cân và điều chỉnh sự rụng trứng. Đặc biệt, các chất có trong hạt lanh được hoạt động như chất chống trầm cảm.
    8. Các loại rau lá xanh đậm:  Như bông cải xanh, rau cải, cải xoăn,... giúp phục hồi buồng trứng và giàu chất oxi hóa, ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển của nang trứng.
    Những lưu ý nhỏ không nên sử dụng quá nhiều trong những ngày rụng trứng
    1. Carbonhydrates tinh luyện có trong các món bánh, bánh chưng, bánh tét, đường trắng hay snack sẽ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng trong giai đoạn rụng trứng. Ngoài ra còn có hai cho quá trình thụ thai vì chúng phóng thích đường vào máu quá nhanh.
    2. Thức uống có cồn và caffein đều chưa lượng acid rất cao và ảnh hưởng đến việc thụ thai nếu sử dụng quá mức cho phép. 
    3. Chất béo chuyển hóa thường có trong các món chiên, xào, dầu thực vật. Ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của các bạn nữ.
    Nằm lòng những điều này để kinh nguyệt ở lứa tuổi dậy thì không còn là bỡ ngỡ

    Tuổi trẻ là tuổi để vui chơi, khám phá, đừng để thanh xuân của bạn phí hoài chỉ bởi những sai lầm nhất thời . Hãy học cách "quan hệ an toàn" để có cuộc sống lanh mạnh nhé

    Quan hệ an toàn, chọn tương lai hay quan hệ thoải mái, chọn cảm xúc
    kíp chuẩn bị bữa cơm chiều ngon đúng vị

    Ngày an toàn là những ngày nào
    Những ngày quan hệ an toàn được tính từ ngày kết thúc thời điểm nguy hiểm tới ngày chuẩn bị có kinh lần tới. Chu kì kinh nguyệt dài 28 ngày thì thời điểm an toàn tuyệt đối sẽ rơi vào ngày thứ 19 kéo dài tới ngày thứ 28 của chu kì kinh nguyệt.


    Vào thời điểm này, trứng đã rụng, thời gian sống của trứng chỉ trong vòng 24h vì thế vào thời điểm này trứng không thể kết hợp với tinh trùng để thụ tinh. Có thể nói đây là những ngày quan hệ an toàn tuyệt đối. Nếu giao hợp vào thời điểm này vợ chồng sẽ tránh thai hiệu quả và an toàn nhất.

    Chu kỳ kinh nguyệt và ngày an toàn



    Vì sao cần phải tính ngày an toàn

    Đây là câu hỏi có lẽ nhiều người sẽ đặt ra trong đầu khi nhắc đến khái niệm này, cái kết của những bà mẹ đơn thân dưới đây có lẽ là câu trả lời xác đáng nhất cho câu hỏi này


    "Trái cấm" là thứ sinh ra để ngăn cấm nhưng dường như ai cũng muốn thử, nhất là những cô gái mới lớn, thiếu kiến thức về quan hệ tình dục. Xã hội Việt Nam ngày càng được "Tây hóa" lối sống của những cô gái càng trở nên phóng khoáng, thoải mái hơn. Điều ấy không xấu, nhưng hậu quả của lối sống phóng khoáng một các ngây ngô ấy lại không hề đẹp tí nào.

    Có những thiếu nữ chỉ vừa qua tuổi trăng tròn, lại phải nghỉ học, trước là mất một năm học, sau là mất cả tương lai, một mình hai thân, không điều kiện, không người thân, thiếu thốn từ vật chất đến tình thương từ nhũng người bên cạnh, chưa kể sẽ phải nhận lại những ánh nhìn không mấy thiện cảm từ mọi người xung quanh.  Những cô sinh viên, tương lai đầy hoài bão hy vọng, nhưng vì thiếu kiến thức QHTD , sống quá bản năng nên lỡ phạm phải sai lầm, giam cầm tương lai tưởng chừng màu hồng của mình vào chiếc lồng sắt mang tên "sai lầm ".

                                                                                                      Nguồn : Internet


    Quan hệ an toàn : Khái niệm không xa lạ nhưng lại chẳng hề quen thuộc

    Vì sao lại như thế? Không xa lạ vì có lẽ bất kì ai cũng nghe thấy rồi, họ nằm lòng những câu chăm ngôn " Không đổ vỏ " " Không để dính bầu "... thế nhưng mấy ai làm được, mấy ai ứng dụng những gì nghe được vào cuộc sống của chính mình, hay mỗi ngày chúng ta phải nghe nhan nhản bên tai " Cô A có thai khi chỉ mới vừa tròn 18 tuổi " " Anh B làm cô C có thai nhưng lại trốn tránh trách nhiệm" . Họ là nạn nhân, nhưng là nạn nhân của chính bản thân họ.

    Hãy luôn tỉnh táo để tự quyết định cuộc sống của mình, phòng tránh còn hơn chữa trị câu nói đã được ông bà ta truyền miệng bao đời nay, hãy tự trang bị cho bản thân mình các kiến thức về sức khỏe sinh sản cũng như kiến thức về quan hệ tình dục an toàn, mang thai ngoài ý muốn để trở thành gánh nặng của chính bạn hay mang thai đúng thời điểm như là món quà thiêng liêng trời ban, quyết định là ở bạn




    Cùng đoán xem bữa cơm chiều nay có gì nhé .

    Thực đơn hấp dẫn hứa hẹn khiến vị giác bạn tan chảy

    •  Bắp bò luộc chấm mắm nêm
    • Cà muối sỏi
    •  Chả giò
    • Canh bí đỏ nấu sườn non
    •  Vải




    Thực đơn cơm chiều ngon mê mẩn - 1
    (nguồn : kham pha.vn )

    Bắp bò luộc

    (nguồn : khampha.vn)

    Bắp bò rửa sạch. Bắc nước sôi và nêm ít hạt nêm, cho sả và gừng đập dập vào, rồi cho bắp bò vào luộc mềm. Khi bắp bò mềm, vớt ra, thái lát.
    Pha nước chấm: Dứa băm nhuyễn, vắt lấy nước, cho nước dứa vào chén mắm nêm, nêm tỏi ớt băm nhuyễn và đường vào, trộn đều sau đó nêm lại cho vừa khẩu vị. Bò luộc ăn kèm với khế, chuối chát, rau thơm sẽ ngon hơn.

    Cà muối xổi


    Cà bát và cà rốt rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
    Hòa nước muối: 3 muỗng canh nước chanh, 1 muỗng cà phê muối, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê tỏi, 1/2 muỗng cà phê ớt sau đó cho vào cà. Xóc đều, để 30 phút cho ngấm. Sau đó bày ra đĩa.
    (nguồn :Internet)

    Chả giò

    Thịt nạc cho vào tô, thêm vào 1 lòng đỏ trứng, hành tây, cà rốt, nấm mèo cắt sợi, ít hạt nêm, ít tiêu xay và hành tím băm nhuyễn sau đó trộn đều. Cho nhân vào lá bò bía tươi, cuộn lại. Sau đó đem chiên vàng trong chảo ngập dầu cùng với lửa nhỏ để chả giò chín đều và giữ được độ giòn lâu. Khi chả giò vàng, vớt ra đặt lên giấy thấm dầu rồi bày ra đĩa.
    (Nguồn: Internet)


    Canh bí đỏ nấu sườn non

    Sườn non trụng sơ nước muối rồi rửa lại nước lạnh. Phi hành tím thơm, cho sườn vào xào nêm ít hạt nêm rồi cho nước sôi vào, sau đó cho tiếp bí đỏ vào, khi sôi lại nêm nếm vừa ăn, tắt bếp và cho hành ngò lên trên.
    (nguồn : internet)

    Tráng miệng
    Trái vải.
    (nguồn : internet)



    Mang thai ngoài ý muốn chính là hậu quả mà mỗi cặp đôi đều phải đối diện khi không chú trọng vào quan hệ an toàn mà chỉ coi trọng yếu tố cảm xúc trong cuộc vui.

    Honored at The Photography Awards
    Night city and bridge best photography
    Đừng để lỡ thanh xuân chỉ vì thiếu kiến thức ngày an toàn

    Khi xã hội ngày càng cởi mở hơn trong chuyện tình cảm thì chuyện quan hệ trước hôn nhân đã trở nên khá bình thường và không còn là chủ đề quá nhạy cảm mà người ta hay giấu nhẹm đi để tránh sự chỉ trích của xã hội. Chính vì vậy mà không ít cặp đôi vì thoải mái mà xếp quan hệ an toàn sau quan hệ thăng hoa mà đã phải đối diện với những vấn đề nghiêm trọng khi bản thân mình chưa đủ khả năng giải quyết.

    Kết quả hình ảnh cho mang thai ngoài ý muốn
    Mang thai ngoài ý muốn dẫn đến nhiều nỗi đau đầu

    Hậu quả của việc "hết mình vì cảm xúc"

    Giữ lấy tương lai

    Nói tới hậu quả, người ta thường nghĩ tới một cụm từ rất ngắn gọn, chỉ là mang thai ngoài ý muộn thôi mà. Tuy nhiên, có một số thứ ngoài ý muốn có thể rất dễ giải quyết nhưng cái ngoài ý muốn này cách giải quyết chính là những quyết định liên quan tới cả đời người.

    Hầu hết các trường hợp khi được phát hiện thì các thai nhi đã được hai đến ba tháng tuổi phần lớn do sự bất cẩn không chú ý của người mẹ. Khi này một câu hỏi một lần trả lời những sẽ theo bạn cả đời chính là giữ hay từ bỏ?

    Kết quả hình ảnh cho phá thai
    Những nỗi ám ảnh về việc từ bỏ con

    Nếu những những người mẹ "ngoài ý muốn" này quyết định chọn tương lai một cách muộn màng thì những đứa bé, những thai nhi sẽ đối diện với cái chết. Đứa bé bị tước quyền sống vì án tử, nhưng những cô gái cũng sẽ phải chịu án tù chung thân với sự day dứt, sự tội lỗi suốt cuôc đời vì chính mình đã từ bỏ con mình. Không chỉ vậy, ngoài nỗi đau tâm lý còn có những nỗi đau thể xác như trong thời gian tương lai không thể được làm mẹ hay các bệnh phụ khoa nghiêm trong vì sự can thiệp của các dụng cụ y tế. Tương lai lúc này đã không còn là một tương lai chọn vẹn khi ngày an toàn bị coi nhẹ.

    Giữ lấy con mình 

    Nếu quyết hy sinh vì thiên chức làm mẹ, các mẹ sẽ không mất con nhưng sẽ đối diện với những mất mát về sự nghiệp, về cuộc sống, về gia đình. Các kế hoạch, dư định đều dang dở. Làm mẹ khi mọi điều kiện đều chưa đủ, thiếu thốn mọi thứ từ vật chất đến tinh thần, rất dễ đẩy người phụ nữ vào con đường tuyệt vọng.


    Mặc dù mẹ con có nhau, mẹ con được bên nhau nhưng liệu hai mẹ con có bảo vệ được cho nhau. Con được sinh ra tự việc quan hệ không an toàn, con có được chào đón không? Biết bao đứa trẻ mặc cảm vì không có bố, vì mẹ của chúng chưa chồng mà chửa. Trước sóng gió dư luận dị nghị, hai mẹ con có đủ mạnh mẽ không? Đó là trong trường hợp đứa bé may mắn chào đời chọn vẹn, còn nhiều thai nhi kém một chút may mắn, dù mẹ muốn giữ con lại, con cũng phải đối diện với những căn bệnh bẩm sinh ngoài ý muốn.

    Quan hệ an toàn, chủ động phòng trừ "ngoài ý muốn"

    Có rất nhiều cách để quan hệ an toàn, có cách do bạn trai, có cách do bạn nữ, có cách cho cả hai. Không như con trai, con gái sẽ đối diện với vô vàn những mất mát nỗi đau khi lỡ mang thai ngoài ý muốn, vậy nên bạn gái nên lựa chọn cách phù hợp với bản thân để chủ động bảo vệ mình.

    Áo mưa là cách thường dùng nhưng điều này vô tình đưa quyền chủ động cho người bạn trai, nếu bạn đủ tin tưởng người con trai mình chọn thì mới nên. Cách này hiệu quả thật, nhưng chỉ hiệu quả nếu người ấy thật sự yêu thương và muốn bảo vệ bạn.

    Kết quả hình ảnh cho "áo mưa" khi quan hệ
    Sử dụng bao cao su để quan hệ an toàn

    Viên tránh thai kết hợp sẽ giúp bạn có được 100% sự chủ động và khả năng bảo vệ bạn lên tới 99%. Ngoài ra, viên tránh thai kết còn giúp bạn phòng tránh một số bệnh phụ khoa như hội trứng buồng trứng đa nang hay lạc nội mạng tử cung, ung thư vú,...

    Một cách thủ công nhưng chưa bao giờ mất uy tín là ngày an toàn, quan hệ an toàn nhờ ngày an toàn, vừa không lấn cấn lại thoải mái làm điều mình muốn.

    Kệ gỗ cho góc nhỏ làm viêc- vừa đẹp, vừa tiện lại vừa gọn gàng

    Author Name

    Biểu mẫu liên hệ

    Tên

    Email *

    Thông báo *

    Được tạo bởi Blogger.